Что такое правильное питание для мам: личный опыт и советы
Девочки, что лично для вас ПП, что правильно и желательно есть?
Комментарии
ПП - это питание для пользы организма, для здоровья, без пищевого мусора
- Фастфуд. К нему относятся снеки, чипсы, хлопья на завтрак и другие продукты, которые содержат много соли, сахара, усилители вкуса и запаха.
- Сладкие напитки. Газировка, энергетические напитки, фруктовые соки часто содержат большое количество сахара и не приносят пользы.
- Искусственные подсластители. Они часто встречаются в диетической газировке и некоторых десертах.
- Переработанное мясо. Сосиски, сардельки, бекон, мясные деликатесы часто содержат большое количество соли, вредных жиров и консервантов.
- Продукты, содержащие трансжиры. К ним относятся кетчупы, майонезы, приправы и заправки, полуфабрикаты и готовые десерты.
- Копчёности, соленья, консервы.
И пп часто путают с питанием для похудения, это не одно и тоже. Для снижения веса нужен дефицит калорий прежде всего. ПП к дефициту будет только в плюс, но это другая история.
Пп для каждого разное и желательно подбирать под каждого своё, я веду бесплатный чат по пп и к каждой девушке подхожу индивидуально