Как я похудела на 5,5 кг за 2 месяца: личный опыт и советы
Два месяца назад писала пост о том как бы начать худеть.
Небольшой отчёт. На тот момент вес был 81,3 кг. Купила смарт часы Хонор. Посмотрела что хожу мала, добавила ходьбы. Спорт пока не регулярно, но иногда бывает) Убрала и рациона жирное, сладкое, мучное из муки высшего сорта. Перестала ждать мужа с работы чтобы поужинать. Подключила дрейн от компании nl и иногда использую коктейли этой фирмы. Сейчас мой вес 75,8 кг. Еще поучаствовала в марафоне стройности от nl. Если бы я иногда не нарушала, наверное еще больше бы сбросила. Но моя цель была понять как мне питаться каждый день, а не в марафоне. Прогресс есть. Останавливаться не собираюсь. Муж меня прям поддерживает, булки покупать перестал и конфеты не даёт есть)
Ps Доченька собралась на первый новогодний утренник.
Комментарии
Еще начала прислушиваться к организму. Убрала перекусы. Слушаю действительно ли я хочу кушать или мне просто скучно. И в большинстве случаев просто скучно 😅
Дрейн -это еще хуже фуросемида. Вам организм не дорог? Какой смысл в этой вредной водо-гоняловке? Худейте без этой гадости, полезным способом
Я с вами)
На районе открыли новый спортзал, подружка затащила меня туда месяц назад (10 ноября), после этого я регулярно занимаюсь 3 раза в неделю. Одним разом убрала мучное, жирное, сладкое. Но у меня к сладкому никогда в жизни не было сильной тяги. И вот сейчас, на 23 декабря мой вес с 75,4 стал 69,7. Я в шоке.
Четких рамок себе не ставлю, если понимаю что сейчас хочу что-то вредное, то беру и кушаю. Благодаря этому нет срывов.
Дополнительно никаких коктейльчиков не подключаю