Как справиться с выгоранием в декрете и найти силы жить
Девочки, слушаем, но пожалуйста не оссуждаем.
Люблю детей, очень. Люблю мужа очень. Но вот декрет, это трэш какой то. Я настолько измотана физически и морально, что я незнаю как жить эту жизнь.
Меня трясет от мысли что приготовить, от крика старшего сына, от плача младшего. Стирка, уборка, нескончаемый хаос. Сплю урывками. Несколько часовой сон подряд роскошь и редкость. Доедаю чаще остатки за старшим ибо сесть и поесть нормально возможности нет. Я начинаю ненавидеть эту жизнь, но при этом очень их люблю.
Думаю я не одна такая, девочки, как с этим справится и где взять сил
Лучший комментарий
@lelikpro, Это не норма, что он обесценивает и называет это нытьём. Он не хочет видеть реальность. Вы не жалуетесь и не ноете,вы в сильном физическом и эмоциональном истощении . Вам нужна конкретная помощь и отдых, иначе вы не будете вывозить.
Комментарии
С двумя маленькими детьми правда очень тяжело. Я вас понимаю. Прошлый год был самый тяжелый, в моей жизни, старшему три, а младший только родился, ор стоял круглосуточный. Я тоже ничего не успевала, маленький плохо спал, у старшего был кризис. Я просто выживала.
Но все проходит. У всего есть год и два спустя. Сейчас тоже нелегко. Но уже в разы лучше! Просто помните, что это не навсегда. Не вините себя. Когда есть возможность спать-спите. Разговаривайте с мужем, по другому никак, к сожалению. Нужно как-то искать общий язык, иначе дальше будет только хуже.
Желаю вам со всем этим справиться🙌🏾
Я с вами, и вы не одна. Это выгорание. Плюс, плач ребёнка один из самых сильных раздражителей. И вообще, быт это не для всех кайф.
Выдохните. Обратитесь к психологу. Найдите любимое занятие, попробуйте что-то новое. Восполните ресурс.
Я без задней мысли просто ради интереса спрошу - что вас заставило заводить погодку?
Даже не хочу представлять себя на вашем месте, а хочу пожелать вам справиться со всеми трудностями!
Меньше уделяйте уборке, это последнее, что должно вас волновать. Заказывайте готовые полуфабрикаты. Подруги есть? Попросите на час-два посидеть с детьми, выйдете продышитесь куда нибудь
У сестры такая же ситуация, муж не муж, только старшему ребенку 3 года там еще хуже истерики, привозила продукты еду, заменяла на часок
Но по итогу понадобилась ей помощь психотерапевта и ад, с этим не шутят, не запускайте свое состояние, пожалуйста 🥺
@fetini00 давно там кошка пробежала...он не тиран какой то, но мы друг для друга совсем чужие и как кошка с собакой
@lelikpro Не только из-за разлуки. Как раз еще такой возраст у него, проявляется характер, так называемый кризис 2 лет. Тут часто пишут мамы 2леток sos, что делать, ребёнок орёт, неуправляем и тд. Мой вот еще и всё крушит на пару со средним. И так у многих. Многим знакомым было очень тяжело с детьми с такой разницей 2 года. Кому помогали родные и то ныли. А знакомая в депрессию ушла, была без помощи. Но сейчас все эти дети школьники и многие из них очень дружны, не все конечно. И мамы кайфуют, отмучались, когда надо было убирать за ними без конца, намывать их, выгуливать. А теперь свободны. Сразу оба ребенка самостоятельные. А пока мелкие были, начиная примерно с возраста когда 1 и 3 года: обоих покормила, помыла кого надо, кухню убрала, пошла выгуляла, спать уложила и тд. То есть +-одинаковые интересы и потребности у детей, если они не в саду. Постарайтесь смотреть вперед и видеть плюсы своей ситуации. У меня вот раз в пятилетку это повторяется😂режимы у детей разные, потребности тоже, свои трудности...
Я забивала на уборку, готовку, занималась ребенком, делала самый минимум, помню массажистка приходила, и давала советы что надо бы взяться за себя и за дом, а то муж уйдет😄 зато я была в нормальном психологическом состоянии, наслаждалась малышом и не парилась
@lelikpro я тоже готовила уж, что полегче, суп на 3 дня например, мои не привередничали
@lelikpro Ну нееет, ни в коем случае не надо так думать. Это просто усталость и моральное, эмоциональное, физическое истощение. У Вас очень сложный период, сложная разница у детей, но как только они подрастут будет легче и вообще здорово! Два брата с такой разницей это очень хорошо. Но надо продержаться. Почитать бы что-то, но даже не знаю, что посоветовать маме таких малюток. Меня когда накрывает, читаю про воспитание подростков, как они не виноваты бедные, что так пьют кровь родителям и как важно их любить и принимать) помогает в моменте. Может про внутреннюю силу что-то психологическое или про людей, которые серьёзные трудности смогли преодолеть. Очень впечатлила книга "мне 10 лет и я разведена", слушала аудио на Яндекс книге. На какое-то время дала энергии эта история о боли и победе. И так периодически что-то почитываю или слушаю.
Мы тут все такие🫂добро пожаловать! Я вообще на АД сижу (из-за головных болей), но плюсом они ещё улучшают настроение и я все равно вчера чуть кони не двинула от усталости. Ладно муж смог передвинуть свои дела и я сегодня спала до 12, иначе он бы нашел остывшее тело утром😂😂
При всем при этом я не сказать, что сильно много дел делаю, а именно морально я убита. 😖 ещё и зима эта…детом хоть гулять можно было по часу-два…
Держитесь!!🫂🫂🫂🫂
Успокоиться самим. Дети чувствуют ваше состояние.
Не парьтесь с уборкой, не пытайтесь всё успеть, всем угодить.
Старший помогает, присматривает младшего?
У меня со старшими такая разница была, ох и тяжелое было время.
Не, старший пока не помошник. Если малой начинает скрипеть он может ударить
Вы 1000% не одна такая…. 🫶Многие через это проходят и проживают, я бы даже сказала почти все. Мне всегда помогает фраза «Всё в нашей жизни временно»
Ходила к психотерапевту.
Рекомендация -минимум 30 мин в день находится одной. Лучше прогулка. Просить не только мужа и бабушек помогать вам.
Пила тенотен. АД она не стала назначать на первом сеансе из за ГВ. Удивительно, но мне стало на нем немного легче.
Может как вариант ребенка класть с собой, если тоже на Гв.
Забить морозилку пельменями. Забить на уборку. Спать. Лежать.
А еще моим большим спасением стало появление нового человека в моей жизни, моей подруги. Морально она меня очень сильно поддерживает. Надеюсь я ее тоже 😂
@kate.0006, да. И на е лактация он тоже в списке разрушенных
Я успокаивала себя только тем что это всё временно, это пройдёт.
Со старшим проблем особо не было, с младшим это что-то. Родился начал орать и успокоился только к 1году 6 месяцев, бессонные дни и ночи.
Очень характерный, ранний парень. Рано пошёл , заговорил , и в год имел 20 зубов. Был период когда в голове слышала голоса, говорила мужу , маме, что я скоро выйду в окно на полном серьёзе, пока я понимаю что фляга уже свистит.
Приезжала мама на недельку, помогала. Муж ночью тоже вставал помогал с рождения. Надеюсь ваш супруг вас поймет. Если вы чувствуете что предел , говорите об этом не молчите.
Я точно в такой же ситуации 😅стало чуть легче, когда старшая пошла в садик, а младшая начала сама ходить в год
О, садик. Я планирую в лето. Что бы и маленький подрос и старший посмышленее стал
Тут всегда советуют оставлять детей мужу и отдыхать, тусить, расслабляться. Совета, как выдержать, если такой возможности нет или нет понимания со стороны мужа, похоже не существует🥺
Совет существует - не рожать от таких детей, или же разводиться, а не играть в жертву.
@natalisomm Да уж, совет даже переплюнул "гулять и расслабляться". Гениально, добрая женщина, умница какая. Помогла автору.
Тут только больше отдыхать от детей , больше ничего не поможет
С вами всё нормально. У вас ещё идёт перестройка гормонов. И так будет до полугода.
Попросите мужа, подруг, мам, пап, соседей помощи. Вы можете закупить домашние полуфабрикаты. Вы можете просить мужа готовить хотя бы завтраки. Вы можете просить посидеть , прокачать младшего, пока вы моетесь. Или пригласить подругу , она присмотрит.
Не старайтесь успеть всё. Бережно к себе. И старайтесь спать везде. Будет сон - будут и крепкие нервы, и силы на всё остальное
Вы нормальная
Вам просто нужно выдохнуть, побыть с собой наедине
Психотерапевт помочь может тоже, я обращалась
@lelikpro заготовить сцеженного молока, дать ЦУ по списку и уйти в туман. Практиковать это хотя бы раз в месяц.
@tati_healer_psy у вас выходили такие отлучки? Щас один вариант, пробуем старшего свекрам на выходные отдать. Свекровь работающая, поэтому помощи больше не ожидается. Моя мама живет в лругом городе
@lelikpro когда я чувствую, что я кончаюсь, я обязательно делаю так, чтобы восстановить ресурс. На крайний случай няня. Хотя бы на пару-тройку часов на 1-3 дня, чтобы суметь отдублиться)
Сил вам. Я не знаю как справиться,сама в такой же ситуации. Планирую пойти к психологу, хочу таблетки, сама не вывожу
Это норма) готовьте полуфабрикаты быстрые, чуть пореже уборку, муж с работы пришёл, детей ему,сама в душ и чай с вкусняшками попить
@lelikpro мальчики маленькие такие орущие🙄мой орал с первых суток 24/7, было сложно даже с одним с ним, ближе к 3 месяцам полегче станет
@dashaegorova.xll с второе материнтсво вооьще другое. С первым быда какая то связь, я его понимала и в целом было спокойно, я могла его угамонить. Со вторым жуть, он орущий с самого роддома, я там как бы думала что ну щас парень освоиться, к маме принюхается, но нихрена.
@lelikpro а у нас наоборот, я так дочку понимаю, уже больше умею,, а с сыном без дисконнект был
Говорю, но он психует, говорить не ныть и все в таком духе
В его понимании я должна благоухать счастьем, уютом и любовью, а жети прочесанные по пробору рисуют и улыбаются, чистые сытые и довольные
@lelikpro, Это не норма, что он обесценивает и называет это нытьём. Он не хочет видеть реальность. Вы не жалуетесь и не ноете,вы в сильном физическом и эмоциональном истощении . Вам нужна конкретная помощь и отдых, иначе вы не будете вывозить.
@lelikpro, Проблема в том, что он не включается как партнёр. Он выбирает дистанцию, холод и удобную позицию — быть рядом физически, но не быть рядом эмоционально.
Когда человек обесценивает ваше состояние и называет его нытьём — это не потому, что вы перегибаете. Это потому, что ему так проще ничего не менять.
Вы уже делаете всё, что можно: говорите прямо, просите быть заодно, объясняете. Дальше — его зона ответственности.
Отношения не могут держаться на одном человеке. И если вы в них одна — это не ваша вина.
С мужем разговаривали?