Как я увеличила наклон на беговой дорожке: личный опыт тренировок

Девочки, спасибо всем за советы по поводу чсс ) сегодня на дорожке выставила себе режим «интенсивная тренировка» ввела свои данные вес и возраст. Дорожка подстраиваясь под мой чсс поднималась или опускалась👌 это было пробное занятие , потяну ли я такую нагрузку) и знаете что? Я прошагала почти всю тренировку на 15% наклона😄 до этого наклон был 12% и я думала это ад и больше не смогу.

В следующий раз попробую аэробную нагрузку))

P.S. В коменты загрузила результаты сегодняшней тренировки) и еще поняла,что мне нужны новые часы)) эти вообще как -то странно измеряли мой пульс) я когда шла в мороз до зала медленным шагом , пульс был выше, чем на дорожке🤣