Как отучить ребенка от совместного сна: опыт мам

как отучить ребенка от совместного сна? мне уже плохо, мы вчетвером спим на одной кровати, как мне старшую переложить в свою кроватку😭😭😭 мы делали приставную и рядом ложились, и игрушки укладывали, но все бестолку😭 поделитесь пожалуйста своим опытом