Как справиться с раздражением и криками на детей в декрете

Когда дети истерят, особенно младшая по любой причине мне хочется просто собрать вещи и уйти и громко кричать!!!! Я 24/7 в стенах с этими орущими детьми выживаю. Этот декрет возродил во мне чувство тревожности, страха и ненависти вместе с раздражением. Я так хочу исчезнуть