Какой витамин Д взрослому пить: дозировка и название
Девочки, поддержите меня с моей ленью, и расскажите, какой витамин Д взрослому. Вот прям так, чтоб название и сколько пить капель/таблеток). Я не хочу вспоминать/гуглить/высчитывать эти дозировки/граммы итд. Хочу сразу «таблетка х - 2 штуки»😬😬😬
Комментарии
Думаю, сколько пить - это должен врач все-таки определить, исходя из результатов анализа. Я пью фортедетрим сейчас по 8000 МЕ, но у меня вит. Д в реальном дефиците.
Если нужно хорошо поднять, то фортедетрим 10000 - 1 таблетка в день после завтрака
Надо сдать витамин Д
Если дефицит , то надо пить больше чем проф дозировка
Лучше в каплях витамин Д ( вигантол, аквадетрим )
Детримакс, он в формате капель с носиком, очень удобно, можно сразу в рот)
2 капли точно, можно больше при дефиците
Профилактически 1000 ме взрослому, можете купить любые таблетки по 1000 и пить по одной.
Если думаете что дефицит, то купить максимальной дозировки какую найдете и устроит по цене и пить по 5-10ме два месяца
Я в таблетках брала, мне так удобнее и пробиотик энтеролактис плюс пила, для усвоения лучшего врач советовал.