Как бросить курить: личный опыт и советы мам

Узнала о беременности и в тот же момент бросила. Недавно решила попробовать и стало плохо от пары затяжек и все желание отпало

Бросала резко два раза. Один раз узнала о беременности и ребенок оказался естественно в приоритете, чем эта гадость. Второй раз уволилась с работы с курящим коллективом, где просто за компанию и я ходила на перекуры. Перестала ходить на работу, перестала курить.

Муж бросил, если не при беременности моей, то при рождении ребенка точно.

Я 9 лет назад решила бросить курить. Сказала себе, что с воскресенья не курю (была пятница). Пятницу и субботу курила как провоз. В воскресенье бросила и все.

Свекр бросил. Попал в больницу. Посмотрел на больных раком и бросил.

За один день.

Я бросила одним днем когда узнала о беременности

Не курила года 4 где-то

Сейчас курю, но очень мало как-то. Бросить думаю, но пока нет мотивации

Карра читала раза 3, не помог, начинала через несколько дней.

Бросила сама, в один день, просто приняла очень твёрдое решение, что хватит гробить своё здоровье.

Дискомфорт типа "ломки" был первый месяц, тянуло к сигаретам около полугода.

Через год сделала затяжку у подруги, ради интереса, и вообще не понравилось. Поняла что свободна от этой гадости)

Не курю уже 10 лет.

Табекс помог

Я бросила благодаря книге А. Карра, в ней , кстати, вроде бы написано, что второй раз уже не подействует, так что перед тем как снова начать , лучше сто раз подумать. Я не курю уже 17 лет

Я бросила 3 года назад. Просто одним днем. Просто перестала курить. Первые дни,конечно,были тяжелые.

Муж бросил одним днем после того как докурился за день до давления 200/110. Пять лет ни электронок, ни сигарет, ни кальяна. Но этот способ конечно даже врагу не посоветуешь. Я не курила во время беременностей, сейчас жду систему air (замена всех курилок, просто вдыхаешь эфирные масла по сути). Попробую ее, скажу получается ли бросить с этой штукой

Мой бывший резко в один день бросил. Но он где-то с неделю никуда не выходил, чтобы не было соблазна. Его ещё потом на сладкое потянуло, да и так много ел.

Муж просто сказал брошу и бросил 4 год пошел

Хотя до этого пыхтел с лет 17-18 в 32 бросил

До этого бросал но возвращался а тут никак не тянет и слава богу

Даже в курящей компании не тянет

Без таблеток,книг конфет просто желание победило

Друг ходил к психотерапевту, назначали таблетки. Сам не смог , три месяца и больше не тянула

У меня психологическая зависимость от этого сильная еще с детства.Сама бросила несколько лет назад,но ломки периодически бывают и разные.В период прям сильных ломок на электронке сижу.Отпускает и у меня все желание пропадает электронку гонять

Муж курил больше 10 лет

Раньше, когда кто то говорил бросай, он отвечал что не хочет, ну вот нравилось ему и все

Год назад сказал, что хочет бросить курить и за один день бросил. Думал, будет сложнее, всё таки такой стаж. Но нет, все прошло идеально. В один момент бросил и больше не курил

Поэтому всё идёт от головы и от желания)

Муж до знакомства со мной курил . Я все время говорила ,что мне не нравится запах сигарет и он решил бросить. Он водитель и им тяжко за рулём не курить. Он стал рассасывать леденцы,когда хотелось закурить. Говорят нельзя так делать,но помогло . Уже 13 лет не курит .

У меня муж и наш очень хороший друг бросили курить после того как в больницу попали с ковидом. Муж до этого несколько раз бросал, держался по полгода, но начинал опять. А сейчас уже 4 года не курит и тяжело его представить с сигаретой

Курила долго, как забеременела - бросила. Через год после родов примерно закурила. И потом через 2 -3 года бросила. Не курю с 30 марта 2021 года

Я забеременела и бросила. Мужу пришли не очень хорошие анализы, объяснила ему всё, принял решение бросить и бросил. До этого хотел, но отговорки постоянные были.

Должен быть стимул, который стоит выше по значимости.

Бросила в один день. Просто задолбало что вся одежда, и волосы и руки пахнут дымом, курила много, пачка в день спокойно, а если вечеринка, так и полторы..

Подруга бросила когда посчитала сколько денег тратила, т.е. накупить фирменные джинсы денег нет, а выкурить их за месяц есть..

ну и визуализация во что никотин превращает легкие, сосуды, как влияет на кожу.

сейчас на сигареты,,потом на лекарства, витамины, дорогие крема для кожи

Муж в апреле одним днем просто выбросил, на мои вопросы отвечает что вкус не тот, табак испортился и платить такие деньги за это г не хочет. Сразу конфеты мятные жевал при желании, теперь ничего

Забеременела и бросила сразу. Это решение и сила воли. Папа во время ковида испугался за жизнь и после 40+лет курения бросил в один день.

Папа курил с лет 15. Всю жизнь. По 3 пачки в день. Просил в один день,когда лег в Боровляны. Признался потом,что не думал,что так легко бросить. 4 года не курит уже

Бросила за день, спасибо повышенной тревожности в тот период времени, попытка была через месяца 3 опять покурить, но пару тяг и поняла, что нет, больше не хочу, вонь эта , да и здоровья не прибавляет, 10 лет прошло, чтобы я опять начала курить , не знаю, что должно случиться. Подруга бросала тяжелее, книги читала, пила табекс, ну и вот тоже уже года 2 не курит и желания нет.

Бросила одномоментно. Без чтения книг. Когда очень хотелось курить - заменяла леденцами. Уже 16 лет без этой вредной привычки

Познакомилась с некурящим мужиком (в будущем моим мужем) и как-то само сошло на нет курение, хотя до этого прилично так курила. И окружение стало некурящим. Больше 10 лет прошло, ни одной сиги)

Бросила за один день. Просто поставила себе очень жесткую цель в голове. Никто не верил, ни муж, ни директор на работе. Вот уже 11 лет без этой вредной привычки. Муж, кстати, тоже быстро бросил и уже 8 лет не курит.

Все в нашей голове. Ни чем не заменяла.

Муж курил больше 10 лет, когда бросал то каждую ночь сны, полный рот слюней, тяжело

Потом начинал курить в отпуске (на 1-2-3 месяца), потом снова бросал и снова как в первый раз

И так каждый год, примерно на третье-четвертое бросание стало легко, сейчас если даже покурит раз в неделю, месяц или даже раз в полгода, то потом легко отказывается и не вспоминает

Курит скорее за компанию с другом

Книжка ему в свое время не помогла, а потом появилась мотивация (я)

У меня начались панические атаки и я бросила эту гадость навсегда

Табекс таблетки отлично помогают

Попала в больницу с внематочной. Оттуда вышла и больше не курила. Уже больше 5 лет прошло.