Как вернуть вкус к жизни в декрете: советы мам и психологов
Поймала себя на мысли, что нахожусь в каком-то режиме ожидания. Не живу здесь и сейчас. Каждый день одно и то же. Когда старший был маленьким, мы с ним хотя бы гуляли каждый день по 2 часа и мозги проветривались, а дочь вообще не сидит и не лежит в коляске, начинает орать ещё дома, когда одеваемся на улицу.
Что-то я совсем забыла, что мне нравилось до декрета и чем я занималась, кем была вообще 😬 пока детей уложу, залипну в телефоне и потом спать. Даже уже лень кушать готовить, детей покормлю, а самой для себя даже ложку лень поднять.
Девушки, может посоветуете книгу, чтобы немного прийти в себя и вкус к жизни вернуть? Может даже психологическая есть у вас на примете какая-нибудь ?
Комментарии
Как здорово, а мне даже в голову такое не пришло, сейчас как раз этим займусь, начну с 1 задания на день, супер вообще, спасибо !
Когда дочка была в вашем возрасте читала много исключительно позитивной и легкой литературы, участвовала в совместных вязаниях(там и с девочками пообщаться можно и сам процесс вязания разгружал, а результат радовал), перед сном еще нравилось румбоксы собирать, домашние тренировки(растяжка перед сном или йога).
В телефоне старалась не сидеть, меня это только еще больше погружало в уныние. Сейчас уже конечно список занятий расширился)
Та же фигня. Сын в сад не ходит, потому что не хочу с дочерью за ним идти, она орет 🫠
Вот мы с вами на одном корабле я думаю, у меня тоже такое состояние уже длительное время . Я думаю все таки виноват телефон во всем 🧐 хотя если не телефон, я смотрю турецкие сериалы, что тоже убивает время
Вот и у меня, турецкие сериалы сменяются листанием ленты. Уже сериалы надоели, сижу клипы смотрю. И так по кругу 🔄
Я вас понимаю.До 7 месяцев дочь спала только на руках на фитболе,к 10 я кое как ее приучила после фитбола класть на кровать и спать,обязательно рядом.Скоро год,я только приучила на днях засыпать на груди на кровати,но так-же я должна лежать рядом.До 10 месяцев в коляске орала,на улицу практически не ходили вообще,все время в 4 стенах.Готовка-уборка-дом-стресс.Вроде становится легче,но тут зубы😁 Быть мамой ужасно сложно,но мы рожаем и воспитываем целого человека.Держитесь,миллионы мам вас понимают и поддерживают🫶🏻
Спасибо 🙏 помню малой был маленький и мы не могли вытащить гулять знакомую с такой же лялей, плакала на прогулке, я ещё думала «как так? Может можно как-то приучить к коляске, просто чаще гулять». И вот жизнь мне показала, что не приучить 😂 подарила мне такую же капризулю
Время нужно чтобы прошло и младшая вырастет, будет у вас время на себя
Я бы посоветовала не книгу, а сделать расписание. Простое, но обязательное к выполнению. Не сделали - штраф, сами придумайте какой, но ощутимый.
Расписание в стиле
Понедельник - маска для волос
Вторник - вкусный завтрак
Среда - маска для лица
Четверг - спорт - 30 приседаний
И т.д.
То есть что-то очень простое, но запланированное и обязательное к выполнению. Чтобы встали и сделали, и обязательно для себя любимой.
Тогда появляется легкий признак осознанности, ну и сами себе регулируете нагрузку