Что можно принимать кормящей маме при простуде и боли в горле

Все дома болеют😭муж ходит весь убитый , маленькая доча болеет и старшая теперь тоже немного на горло жалуется и у меня горло болит и голова трещит прям . Мужу сразу противовирусное и от горло таблетки дала и доче тоже чтобы дальше не пошло и теперь мне нужно что нибудь про пить , муж взял в аптеки спрей в горло лорофлю ,сказали что можно кормящим