Какие витамины выбрать: Омега, магний, витамин Д или комплекс?
Девочки посоветуйте витамины омега , магний 500-600 мг , витамин д 5000 ме или комплекс витаминов для взрослых
Комментарии
Если есть возможность берите липосомальной формы. У него усвоение лучше чем в таблетках или в капсулах! В группы хорошо помог! Позже снизился, такОмега только начала пить, магний плохо усвоевается, хотя пью хелатной, до этого пила цитратной формы, а причина неусвоение :то это дефицит витаминов группы В, В6, В12, В9 более менее поднялся а вот В3 нет, он и мешает усвоению магний! Д3К2(просто Д3 без К2 не усвоевается) пью от Мета Бади липосомальную👍🏽
Кстати, если есть проблемы с ЖКТ, Сибр или Сигр или оба, то любой нутриент плохо усвоевается и все ваши труды на смарку!
Комплекс Optiwoman с айхерб. Twoperday - я не могла пить от них от витаминов В сильный привкус
Омега ссылка
Витамин Д и К ссылка
Комплекс витаминов ссылка
@vklnb, да, там много подделок (если это не аптека)
Дешевая цена почти всегда должна смутить) мы как то сравнивали две баночки, и я возврат делала
Омега 3
ссылка
Магний
ссылка
Витамин Д3 5000ме
ссылка