Как сделать шумоизоляцию стен от соседей в хрущевке

Доброй ночи, кто-нибудь делал шумоизоляцию стен от соседей ) в детской очень слышны мужские разговоры за стеной, да и до 3-х ночи , при этом они спокойно разговаривают, не шумят , но очень слышно, спать не хочется в комнате. Живем в хрущевке. Соседи конечно … не выбирают 😁вчера бабка под нами в 11 ночи стучит мне палкой в потолок , да еще так громко, я аж испугалась 🙀 тут я не выдержала, позвонила ей, ой понесло меня ( не первый случай, всякие гадкие письма мне в почтовый ящик бросает , что Путину будет жаловаться 😀). У меня младшая в 9 спит , естественно не дам дома своим то шуметь , лежат тихо в телефонах или тв смотрят.