Как справиться с депрессией без лекарств и психотерапии
Кто как и я борется с депрессией. Что вам помогает? Кроме антидепрессантов и психотерапии ?
Комментарии
Депрессия это клинический диагноз, который подразумевает нарушение в работе нейромедиаторов.
Отдых, сон или рисование тут не помогут, только индивидуально подобранные препараты.
У вас стоит диагноз?
@appalachia, тогда вам нужно узнавать у вашего доктора
Если именно депрессия, то помогут только таблетки и терапия.
Её часто путают с обычной хандрой. Я даю себе время ничего не делать, ни о чем не думать. Сплю, ем, лежу, смотрю сериалы, телефон. Конечно же попутно ребёнка накормить, обмыть и прочее)
Очень помогают объятия любимого.. просто даже когда руку на меня кладёт, обмякаю, хорошо становится) Но он далеко почти всегда, поэтому просто не заставляю себя.
Конечно устранение причины депрессии в идеале)
@appalachia а... ну тут родная не таблетки нужны и самоубивание) тут мысленно нахер послать... нужны друзья, родные, близкие, прогулки. Можно даже пообщаться с кем-то в интернете) Время все вылечит. Это временное состояние.
@appalachia это не срок... найдите громоотвод) как бы это не звучало грубо..
И ещё. Задайте себе вопрос, вечны ли вы, вечна ли ваша драгоценная жизнь, что вы готовы потратить драгоценные месяцы на убивание по человеку, который ушёл и вас, я так понимаю, не любит. Есть миллионы мужчин которое могут стать вам родной душой. Возможно до самой старости быть с вами.
Спорт