Тянет поясницу после овуляции: нормально ли это?

Девочки поясницу так и тянет,со вчерашней ночи,ночью не могла уснуть как тянула,нормально это? Было у кого?

Овуляцию отследила 19го,думала что у меня 4дпо,а у кого-то читала ,что надо не с овуляции отсчитывать,а еще +1,2 дня