Что делать, если болит грудь после завершения грудного вскармливания?

Завершила гв 1,5-2 недели назад. Левую грудь до этого где-то месяц как давала редко, и потихоньку перестала. Правую получается давала, раз два за ночь. И вот перестала давать, было все окей. А вот сейчас чувствую неприятно когда трогаю, внизу груди, чуть откачиваю молочко, грудь мягкая уже. Вот не знаю, как быть, норма ли что болит так и тд. Расскажи про свой опыт.