Как бросить курить из-за стресса: личный опыт и советы мам
Пж без осуждений
Как мне бросить курить, когда нервничаю курю, не курила до первой беременности только ашками баловалась потом тороон баран сылайан киьим изменяйдаан стресстаан ду сахтаан ду лютый табахсыт боллум бу бутэьик чэ дии дии билигн табахтыыбн симбиир да олох испэр баар огобн санаахтыыбн но как будто внешний мир нербэбин сиир дьон тоьомэ куускэ влияют бьлх из за этого 🚭
Комментарии
очень сложно, если это вошло в псих привычку, можете попробовать на что-то другое заменить типа жевать жвачку и тд и тп но а так бросить сложно я 10 лет не могу бросить все равно тянет а когда не курю то каждый день минуту час думаю что хочу курить
Мин урут тардар этим, бастакы беременностьпар буор сии2 тардааччым🫢 Тереен баран не курила, на гв диэммин. Ынырык нербинэйдээтэхпинэ эрэ тардар этим. Потом кэргэним вейпын тарда сдьыбытм😅 Два года назад ийэм ыалдьыбыта (рак лёгких) Наьаа нрыктык эрэйдэнэрин керер этим🥺😭 таах сибэ табахпын быраган кэбиспэккэ диэн кэмсинэр агай этэ. Олох тардыма диир этэ🥺 Онон олох абааьы керебун ити табахтарын
Сайын киинэ кербутум «легкий способ бросить курить» аллен кар игин диэбит курдук ааттаах киьи кинигэтинэн. За год попыток было 3 (после кино 2), 3й успешный👏🏻👍🏻 в чем-то все равно помог дии саныыбын киинэни. Каждый раз после курева чувство вины, никчемности было. Хотя я не беременна, не кормлю грудью. Покурила последнюю пачку и больше не курю 🤗 у меня айкос был. Просто решила, договорилась сама собой бу бутэьик пачка и все диэммин
Нужно абстрагироваться от внешнего мира, что вы не можете никак повлиять на внешний мир, и можете только на что что внутри вас и на вашего ребенка🙏🏼 будьте выше этого, главное ваше здоровье и ваших детей🫂
Санаьым 3 берем тухары табахтаабыта. Табах лучше ашки дии саныыбын. Ашка химия буо. Но бырага сатыахха наада. Табах оннугар испиискэни тарпыта буолун багар оннук бырагыаххыт. Мэйиигин албыннаан
мин ашкалыыр этим во время беременности время от времени в последние 2 месяца 🥲 и сейчас тоже сатаан бырахпатым