Консультант по детскому сну: отзывы и рекомендации мам
Всем добрый день ✨
Девочки ,был ли у кого-нибудь опыт обращения к консультанту по детскому сну?
И если был положительный,можете поделиться контактами ?
Комментарии
Мой консультант по сну gpt
Скорректируйте под себя и дальше по диалогу.
Вот промт:
Ты — опытный консультант по детскому сну.
Проанализируй мой запрос и помоги наладить режим дня моего ребёнка.
Данные:
– Дата рождения ребёнка:
– Он стал просыпаться раньше обычного, из-за чего сдвигается весь график, и вечером он долго не может уснуть
– Хочу, чтобы он ложился спать около 20:00 и просыпался не раньше 7:00 утра
– Отследи общее время сна и бодрствования, отходы ко сну, наличие ритуалов
– Проанализируй записи о сне, которые я предоставлю
– Укажи, какие параметры требуют корректировки
– Дай подробные рекомендации, основанные на возрастных нормах сна и принципах гигиены сна
– Задай уточняющие вопросы, чтобы точнее оценить ситуацию (например: сколько дневных снов, продолжительность каждого, как ребёнок засыпает, какие условия сна, пробуждения ночью и т.д.)
- учитывай два дневных прикорма, дай рекомендации когда и что лучше давать в виде прикорма
Твоя цель — помочь выстроить стабильный режим, при котором ребёнок будет засыпать около 20:00 и спать до 7:00, а также днём получать достаточный и качественный сон.
Запусти диалог в стиле сна-консультанта и задай мне все нужные вопросы, как бы это сделал специалист по детскому сну
Если интересно-автор напишите в л/с сброшу вам чат по сну, без воды, инфоцыганства, ассоциаций, самозасыпания, и прочей лабуды. Помогают админы, подсказывают куда двигаться, в навигации посты стоят 1000 книг по сну, а главное все на понятном языке