Как справиться с постоянным голодом и дискомфортом в груди при беременности

Девочки, что вы делаете с постоянным чувством голода? От него тошнит еще больше, невозможно же есть круглосуточно. Я поела час назад, плотно, белки+углеводы+жиры+клетчатка, не быстрыми углеводами перебилась, и живот опять начинает урчать и такое чувство, что не ела часов 5 🫠🤪 кто чем подавляет голод этот? Я не хочу набирать 30кг 😭

А еще, что за прикол с грудью? Ладно боль и чувствительность в течение дня, но к вечеру начинается кошмар, начинает чесаться и как будто ей очень холодно, все нагрубает, настолько, что ужасно больно именно соскам 🤪

И для себя на будущее оставлю тут свое состояние к 8нед5дн: тошнит постоянно, от голода усиливается, постоянно хочется есть, слабость, нет сил, к 18:00 клонит в сон, сплю каждый вечер. Доче еще ничего не рассказали, хотим сдать кровь на пол и рассказать, когда уже домой привезут шарик/огнетушитель для гендер-пати (она любит видео, где мы с ней узнавали пол, и давно нам говорит, что когда у нас будет малыш тоже хочет лопать такой шарик). Вообще давно была уверенна, что у нас второй будет сын, но беременность насьолько похожа на первую, что стали появляться мысли о второй доче 🎀