Как повысить окситоцин при беременности: простые и приятные способы

Важный гормон для беременности и родов: гормон ОКСИТОЦИН. Он стимулирует маточные сокращения в родах, снижает боль, страх и стресс, и способствует взаимодействию с малышом. Именно он вызывает радость от рождения ребёнка за счет активации системы вознаграждения.

Ребенку окситоцин тоже помогает в родах: он способствует облегчению боли и противодействует повреждению тканей, вызванному гипоксией.

Хорошая новость в том, что уже в беременность мы можем повлиять на содержание окситоцина в организме.

Перед родами важно переключиться на режим отдыха и расслабления, в этом могут помочь:

▪️контакт кожа к коже

▪️телесный контакт с близкими, друзьями, любимыми людьми

▪️позитивные отношения в дружбе и любви

▪️контакт с домашними кошками и собаками

▪️прослушивание любимой музыки

▪️вкусная еда и питье

▪️терапия(индивидуальная и групповая)

▪️дружба

Радует, что способы не только простые и приятные, но и с доказанной эффективностью❤️