Как отучить ребёнка от укачивания на руках: личный опыт мамы
Сегодня в своём посте про сон хочу рассказать про нашу уже решённую проблему с укачиваниями на руках.
С рождения Саша спала хорошо, и первое время я вообще не знала никаких проблем. Она засыпала сама, спала в кроватке, не по 20–30 минут, а могла и 1,5–2 часа. Ночью просыпалась только на кормления. Но с появлением в нашей жизни колик про спокойное укладывание мы забыли.
В борьбе с коликами слабо помогали капельки, грелка, массажи, поза Будды и ещё куча всего, что обычно советуют. Поэтому во время сильного плача мы просто носили её на ручках. Обычно боли начинались ближе к ночи, а потом она засыпала на ночной сон. С того момента уложить её по-другому стало уже невозможно.
Каждый день и каждое укладывание я пыталась кормить её грудью, но она не засыпала. Тогда я брала её на руки и ходила по комнате. Днём на это уходило 1–1,5 часа, а на ночной сон — минимум 1,5–2 часа. После того как она засыпала, я садилась на кровать и продолжала держать её на руках, пока не наступит глубокий сон и я смогу переложить её в кроватку. Иначе она сразу просыпалась, и всё начиналось заново. Это было очень тяжело и сильно выматывало.
Несколько раз я пыталась отучить её от рук и приучить засыпать на груди, но всё заканчивалось полуторачасовой истерикой и всё тем же укачиванием. Я даже обращалась к консультанту по сну — но это тоже не помогло…
В 6 месяцев у Саши на ножках появилась шина (из-за дисплазии), носить которую нужно было 20 часов в сутки. Укачивать её на руках стало крайне неудобно, и именно это стало решающим толчком: пора учить её засыпать на кровати.
И мы начали.
Что мы делали.
Мы ложились на кровать, я включала колыбельки, давала грудь, подпевала, гладила, слегка покачивала. Конечно, Саша начинала истерить — это было непривычно. Но я продолжала пытаться успокоить её именно на кровати. Через 10 минут слёз и кручений я брала её на руки, но не вставала — просто садилась на край кровати и качала чуть сильнее. Через какое-то время Саша успокаивалась, я ещё немного сидела и затем очень аккуратно ложилась вместе с ней.
Через пару дней истерики стали меньше, а сидя она начала засыпать быстрее, почти сразу. Каждый раз я начинала укладывание именно на кровати, выдерживала минимум 10 минут. Если понимала, что сейчас она точно не успокоится, — садилась. А если чувствовала, что ей просто нужно ещё немного времени, — продолжала.
Так ещё через несколько дней Саша могла уснуть на кровати (на груди). Плакала уже не так сильно — больше вертелась и поднывала. Со временем плач сошёл на нет, и укладывание стало занимать 15–20 минут без слёз.
📎Если ребёнок не успокаивается и продолжает сильно плакать, а вы понимаете, что сам он сейчас не справится, можно взять на ручки, выйти в другую комнату, успокоить и начать заново. Главное — чтобы он не уснул прежним способом.
Так мы ушли от многочасовых укачиваний на руках, и жить стало гораздо легче. Правда, появилась новая сложность: укладывать её могла в основном только я (либо иногда в коляске на улице).
Небольшой момент, который я поняла позже. С точки зрения развития нервной системы, у младенцев до года ещё не сформированы механизмы саморегуляции. Они буквально «заимствуют» спокойствие у взрослого через голос, прикосновения и ритм. Поэтому постепенный переход, а не резкий отказ от привычного способа, оказался для нас самым рабочим вариантом.
И ещё очень важно.
Если вы хотите научить ребёнка чему-то новому — будь то уход от укачиваний, засыпания на груди, самозасыпание или что-то другое — в первую очередь важна готовность МАМЫ. Если вы решили начать и начали, откатов быть не должно.
Ребёнку нужна стабильность, а вам — внутренняя уверенность в своих действиях.
А еще важно понимать, что плач ребенка в данном случае — это не сигнал о боли, это сигнал о том, что ему непривычно, это что-то новое и не такое комфортное, как было раньше! Когда малыш поймет, что засыпать можно и таким способом, и это даже лучше, тогда плач закончится.
#просон
Мой тг канал: ссылка
Подписывайтесь, там много полезного, пишу про наши проблемы со сном и как с ними справлялись, как ушли от укачиваний к засыпанию на кровати. Про завершение ГВ, развивашки и еще много интересного!
