Что можно есть при гестационном диабете: советы мам
Девочки, что едите при гсд? Вот какой сыр творожный, хлеб?) то, что можно в наших магазинах купить, не вкусвилл и тд 🫤 может сосиски, хлебцы еще..я так и не могу до конца понять че есть и вылетаю постоянно
Комментарии
Найдите таблицу гликимическрго индекса продуктов.
Там видно, какие продукты имеют высокий индекс, какой низкий. Питаться желательно с низким.
Важен способ готовки.
Например, картофель замеченный, картофель отварной , и картофельное пюре будут иметь разный индекс.
Яблоко зеленое или красное.
Яблоко на терке или целое яблоко.
Еще важно количество. Съесть 2 ложки отварной гречки или тарелку.
И еще бывает как говорят индивидуальные реакции. Кто-то гречку ест норм, а кто-то вылетает по ней.
Меньше продуктов промышленной переработки, больше цельных и натуральных.
Смотреть этикетки. Сколько углеводов в йогурте например.
Мне кажется это индивидуально, у меня на любой творожный сыр был вылет...а вот например, на бананы не было, хлеб брала специальный маленькую булочку для диабетиков который, в общем вам проверять нужно.
Ну вот да, буду по маленько пробовать, пока ем то, что вообще и нельзя, тк только вот пришло осознание всей опасности для малыша..
в слате брала хлеб специальный диабетический, на него не вылетала, либо дарницкий (главное чтобы в составе сахара или вообще не было, или был в самом конце списка)
еще на хлебцы ржаные типа fazer не вылетала
творожный сыр тоже смотреть чтобы самый простой состав был
вообще чем проще состав у продукта (если он изначально без сахара конечно), тем меньше шансов схватить вылет мне кажется
я что-то такое простое всю беременность и ела, на обед если была крупа, то обязательно вприкуску с тазом овощей
ну и два углевода в один прием пищи не сочетать
Хлеб ела ангарский Дарницкий, творожный сыр хохланд в голубой упаковке
Вам надо смотреть на какие продукты у вас вылетает Сахар. Кто то ест все понемногу. А кто то тупо гречка и курица
На фрукты подскакивал сахар, особенно на бананы и виноград
Белый хлеб тоже давал плюс несколько десятых единиц
Сосиски кстати норм нашла в перекрестке с индейкой ну мне по составу норм )хлебцы не ем ,беру иногда хлеб диабетический
Надо посмотреть хлеб, я без него не могу..сейчас вылетела, поела хлеб бородинский со сливочным маслом, поняла, что из разрешенки только яйца, вот пойду искать что еще взять можно
Стараюсь кушать в меру все ,ем мясо любое ,сыр тоже ,купила пасту без сахара на вб на нем не вылетаю ,кстати на гречке вылетаю отказалась от нее ,вообщем меньше сладкого и мучного )и смотреть глюкометром на что вылетаете 😅
@angelina_travelagent, вообще не горжусь, наоборот жалею, со старшими вообще тогда видимо не сдавали, только с младшей, в этот раз решила, раз со старшими все ок нечего боятся
@olyamomy, я не вам написала, а девушке которая все ела и пила колу😭😭