Бессонница при беременности: что делать, если не могу уснуть?

Девочки, доброе утро. У кого так было не могла вчера всю ночь уснуть . Вертелась крутилась как уж на сковородке, и ночь вышла ужасная то жарко то холодно, то не могла никак принять положение уснуть . Это кошмар какой то просто . Не знаю может что то пить начать