Что делать, если защемило спину при беременности: чем мазать

Спину вчера защемило, сегодня хоть както ходить могу, но чем мазать можно кроме траумель , завтра мне надо на скрининг и к терапевту чтоб продлили больничный , что-то еще можно кроме этого траумеля, потому что терапевт кроме него ничего не пропишет (