Что делать при бессоннице у мамы: сплю по 4 часа в сутки

Восстанавливать режим. Мне мелатонин курсом помог. Мой ребёнок в 2 года начал спать всю ночь, а я вот перестала.

Сейчас правда я опять сплю мало, но из-за танцев по ночам внутри