Как справиться с тревожностью и недоверием в повседневной жизни

В последнее время я стала очень тревожной, ко всему проявляю какое-то недоверие😬🥲

Например балтым аэропортка киирэригэр бэйэм киириэм диэн бэйэтэ киирдэ. Барбытын кэннэ сразу хдх эрэ буоллум водитель омук эбит. Кэмсинэн еле сыыстым таах сибиэ барсыбакка диэн 😫хата этэннэ тиийбит 😂 аныгыскыга барсабын олох!