Как восстановить режим сна у ребёнка: советы мам
Девочки, кто вот прям смог восстановить режим детям в нашем возрасте?
Капли и сиропы не предлагайте, родимые😭😭 после них обратный эффект, я так не хочу
Сейчас планирую будить его в 6:30 - 7:00 и прям к 10 выходить на улицу и гулять до 12, а в час на обеденный сон
Как сбился обеденный сон , то начались проблемы и с ночным
Комментарии
Ой я будила свою в 7 она плакала орала пришлось уложить обратно
@ummhaniya, да, я про мальчика
С девочкой пока полноценного режима нет, только выстраиваю
да , я тоже заметила как перестала на обеденный сон засыпать так испортился наш режим плюс ко всему у нас ночные кошмары это ещё ужаснее
режим правильный
за 2 часа до сна исключить шумные игры активные игры то что перевозбужден нервную систему
в том числе чтоб и не плакал
за час до сна готовится ко сну , как ритуал перед сном сменить одежду помыть зубы
это все если что невролог нам говорил
У вас он гуляет ходит на улице
Старшему 2.4 категорически не ходит либо на руки либо велик