Как справиться с ночной тревогой и бессонницей у мам
Как снять ночную тревогу? Всю ночь сегодня из-за тревожного состояния просыпаюсь, сериал перед сном смотрела напряженный ( может из-за этого)..
Комментарии
@maksimill, @ana56566, валерьянку перед сном пила , и даже она не помогла 😕
@maksimill, у меня Валемидин если быть точнее. Кстати мне раньше лучше помогал когда спирта в составе было 90%😂 в этот раз купила, пью, думаю что-то не то( на вкус как вода) а оказывается сделали уже менее 50% спирта
@aleksandrova_ksenia уходим от валемидина, переходим на спирт?🤣
Да, из-за этого. За час до сна убираем полностью гаджеты, можно душ/ванну принять, книжку почитать. Если совсем плохо, ромашковый чай помогает.
Сама с этим борюсь, вчера из-за телефона совсем не выспалась. Объявила себе войну на слабо, что буду без него вечером😅
Магний пила или валерьянку
В голову как стрельнет что то и все, хоть убейте не могу уснуть
Валерьянка в таблетках. Сейчас пью тенотен от тревожности, очень помогает