Как похудеть на 17 кг без диет и тренировок: личный опыт мамы

«Добрый день, друзья! ☀️

Подвожу итоги недели: на весах минус 350 г. 🎉

А главное — итоги года: общий отвес составил 17 кг! 📊

Хочу поделиться своим подходом, ведь я шла к этому без жёстких ограничений:

✅Не считаю КБЖУ

✅Не хожу на тренировки (если не считать ношение моей бусинки на руках 😘)

✅Ем 3-5 раз в день

✅И даже сладкое позволяю (только шёпотом 🤫)

Считаю я молодец, и вот почему: мне удалось перейти с 3-й стадии ожирения до просто избыточного веса! Как же это круто и вдохновляет! 🔥

Честно? Я немного устала. Думаю взять паузу — пожить в режиме удержания веса, без новых больших целей. 😌

Но! Вспомнила, что завтра стартует новый марафон от моего наставника — «Тело богини». И я не могу упустить такой шанс!

Уже записалась 💪

Если ты тоже хочешь перемен к Новому году — присоединяйся! Расскажу всё подробно в личных сообщениях 🫶

Девчата, давайте встретим новый год в лучшей форме — красивые, уверенные, сияющие! ❤️‍🔥

P.S. А сегодня у нас праздник будем отмечать— день рождение моей красотки! 🥳

Будет пицца, торт и много-много радости! 🍕🎂

Всем отличного дня! 😍»