Как похудеть на 17 кг без диет и тренировок: личный опыт мамы
«Добрый день, друзья! ☀️
Подвожу итоги недели: на весах минус 350 г. 🎉
А главное — итоги года: общий отвес составил 17 кг! 📊
Хочу поделиться своим подходом, ведь я шла к этому без жёстких ограничений:
✅Не считаю КБЖУ
✅Не хожу на тренировки (если не считать ношение моей бусинки на руках 😘)
✅Ем 3-5 раз в день
✅И даже сладкое позволяю (только шёпотом 🤫)
Считаю я молодец, и вот почему: мне удалось перейти с 3-й стадии ожирения до просто избыточного веса! Как же это круто и вдохновляет! 🔥
Честно? Я немного устала. Думаю взять паузу — пожить в режиме удержания веса, без новых больших целей. 😌
Но! Вспомнила, что завтра стартует новый марафон от моего наставника — «Тело богини». И я не могу упустить такой шанс!
Уже записалась 💪
Если ты тоже хочешь перемен к Новому году — присоединяйся! Расскажу всё подробно в личных сообщениях 🫶
Девчата, давайте встретим новый год в лучшей форме — красивые, уверенные, сияющие! ❤️🔥
P.S. А сегодня у нас праздник будем отмечать— день рождение моей красотки! 🥳
Будет пицца, торт и много-много радости! 🍕🎂
Всем отличного дня! 😍»
Комментариев ещё никто не написал.
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Какие обследования у гинеколога нужны женщине каждый год?
КАЖДАЯ женщина должна посещать гинеколога 1 раз в 1 год 👌
Если более, то это уже по показаниям, либо если доктор сильно понравился 😉
ТОП-3 обследования:
✅ УЗИ органов малого таза на 5 - 7 день цикла 1 раз в 1 год;
✅ УЗИ молочных желез до 40 лет на 5 - 10 день цикла 1 раз в 1 год, с 40 лет маммография 1 раз в 2 года, НО не забываем также чередовать с УЗИ, так как это взаимодополняемые, а не взаимозаменяемые виды обследования;
✅ Мониторинг шейки матки:
- 21 - 29 лет мазок на онкоцитологию не...
Как я кормила тройню грудью и почему остановилась?
Несколько фактов обо мне, которые может не очень вяжутся с моим профилем. Для новеньких ❤️
✅я кормила детей грудью полных 4 первых месяца их жизни. Причем до кормления (примерного по времени) я сцеживалась изначально, дабы избежать ситуации: «а если трое одновременно захотят?» поэтому порой чередовали приемы пищи прям из меня и из бутылки, чтобы было понимание, что и там, и там-еда одинаковая, подача другая просто.
✅меня пытались тут захейтить, когда я написала почему я заканчиваю ГВ. Причина...