Как сменная работа в аэропорту повлияла на моё здоровье

Короче работала в аэропорту, постоянно выходили на перрон, холод, из за этого после каждой смены озноб тела, ужаасссно болит все или мышцы или суставы непонятно(

Слабость будто При температуре.

Горячая ванна снимает немного напряжение, но временно. Ещё блеа появились тики.

Уже 2 мес под глазами дергается😂

И все это всего за 3 мес.

Вопрос: как можно говорят же: « денеден суык шыгару» как могу разогреть тело? Что бы этот озноб уже вывезти из тела ?