Как научиться хвалить себя и замечать свои достижения

Всем доброе утро.

Подходит к концу 2025 год.

Для кого то он был трудный, кому то он принес радость и успех, кто то прожил его без каких либо изменений.

В конце года принято (кем то) подводить итоги. И часто мы фиксируем свой взгляд на том, что мы «не успели», чего не достигли. «По плану было больше» говорим мы.

Но я хочу сфокусировать ваш взгляд на то, что у вас получилось. И ни за один год, потому что часто наши достижения приумножаться из года в год, поэтому смотреть нужно на свою жизнь цельно, без привязки какого то времени.

Я уверена, что у каждого из вас есть личные достижения, порой на которые мы не обращаем внимание, тем самым обесцениваем их.

Прочитали 5 книг за год? Это супер достижение.

Дома уют и тепло, а по утрам у детей вкусные завтраки? Похвалите себя, вы большая молодец. И да, это тоже достижение.

Путешествовали? Круто.

Работали много? Круто.

Работали мало? Зато набрались сил, для дальнейшего пути.

Нарисовали картину? Класс

Не испортили отношения с близкими? Вы большая молодец.

Я могу продолжать бесконечно…

Хвалить себя это не про «хвастаться» это про замечать свои успехи, ведь всегда чего то будет не хватать, всегда будет то, что «не дотянул» и это нормально!

Давайте на моем примере.

Я очень много работала, но зато дома вечный бардак и не доходят руки до ремонта. (Я выбираю себя хвалить за усердие, чем ругать за бардак)

Я закончила обучение на психолога. (Тут я просто молодец, я шла к этому очень долго).

Я не съездила в этом году на море, но я побывала в Питере, где отлично провела время со своими девчонками, а еще ездила в Саратов, где провела время с дорогими мне людьми. (Ну и Фиг с ним, с морем)

Мы не достроили дом, но мы сделали очень много в строящемся доме.

Я разругалась с соседом на даче, зато отстояла свои интересы.

Я не сошла сума (тоже отлично).

Всегда, к любой ситуации можно добавить «Но» а надо ли? Помните о том, что вы молодец, не смотря ни на что. 🥰

Попробуйте похвалить себя, вам обязательно понравится. ❤️