Что делать, если болит спина после родов и не могу перевернуться

Туун утуйа сытан на другой бок эргийээрибин сыыьа хамнанаэспитим🤧 моонньум ыалдьар правай етте🥲 ханнык эрэ мышцата быьа барбыт ду ханнык эрэ нербэтин кыбыппыппын ду😭😂 кыьал5а суо5ар кыьал5а оностон айя🤣