Как справиться с тревожностью и здоровьем во втором декрете?
Девочки, у кого на фоне тревожности есть вопросы по здоровью? Вот моя ситуация: утром, как встаю, не могу долго раскачаться. Голова как в вакууме. Потом начинается какой то тремор в организме. Сейчас есть вопросы с желудком: ноет, болит. Что то в животе колит все. Тошнота. Прошла узи брюшной полости, все хорошо. Записалась к гастроэнтерологу. Все обостряется на фоне стресса. Стоит только перенервничать со старшим по поводу уроков, мне становится плохо. Я сейчас во втором декрете. В основном дома. Все бесит, раздражает. Но.... как только все ложатся спать... и я одна. Мне хорошо. Мне легко и спокойно. Я прям живу. Как с этим справиться? Я переживаю за все. Особенно за успеваемость в школе. Я прям потеряла себя, как личность, во втором декрете. Мне не хочется ни с кем обращаться. У меня все болит в организме. Есть лучшая подруга, она меня поддерживает. Звонит, пишет. А я не хочу общаться. Не хочу никуда выходить без надобности. Просто себя заставляю. Для меня стало нормой выходить без косметики на улицу. Хотя раньше накрасить ресницы-это было обязательно.
Комментарии
Общение с психологом, начала осенью ибо сходила с ума. Я тревожная, вышла на работу после 7 лет декрета, и такой сложный год, посыпались волосы, сильно. Пробовала успокоительные, разницы не заметила. Я всех бесконечно пилила, все не так, чувствовала себя какашкой, очень тяжело, сама себя раздражала. Но уже чувствую себя лучше.
Знаете, у меня в прошлом году тоже из-за нервов, стресса, фоновой тревожности и неопределенности тоже организм дал сбой. Сначала по женски был сбой и гормональная перестройка, этого обнаружились проблемы в малом тазу и в груди. А параллельно еще как только мысли «заходили не в ту дверь», то вообще все выливалось в диарею. Жить нормально было сложно, очень сложно. Я даже в какой-то момент подумала, что я медленно разрушаюсь и покидаю этот мир(((( по врачам пошла, терапевт после моих жалоб прямо сказала что проблемы с психологом надо решать. С гинекологом, маммологом до сих пор на контроле стою. А с психологом спустя пол года стало полегче. Желаю вам разобраться с вашей головой в первую очередь, адаптироваться к вашей жизни и чтоб не было проблем со здоровьем.
У меня дико болел желудок на фоне ругани с папой после маминой смерти. Как съехала, то всё прошло. Все обследования делала и зонд глотала - всё хорошо. Была психосоматика. До сих пор если ругаемся , то сразу хватает желудок у меня.
Была в апреле. Но сейчас не работает уже этот врач. Пока не могу найти "своего" так скажем.
@rina0808 идите к любому, парралельно ищите своего
Мне стало хорошо, только когда на работу вышла . Вот прям способ 🔥 а так я думала в новинки уеду .
Слишком стала тревожной, мнимой ко мне и скорая приезжала
Было такое от сильного стресса , прошла всех врачей. В итоге 6 месяцев на антидепрессантах и год в психотерапии
Сначала исключите проблемы со здоровьем (щж что расписали выше, дефициты типа ферритин и витамин Д и тд), а после лечить начинающуюся депрессию
Скорее, наоборот, от психологических проблем идет на тело реакция, есть такой диагноз даже. Сходите на консультацию к психотерапевту.
Да, так и есть. Я как будто зажата в тиски. А выполнять домашние вопросы надо.
@rina0808, идите обязательно, так жить нельзя. Все наладится
У меня к сожалению так проявлялся гипертериоз (или другими словами тиреотоксикоз)
Был тремор уже с утра, не успевала встать как уже ничего не хочу, желудок болел, вес теряла,хотя ела нормально.
Была абыякавасць да жыцця,волосы лезли.
У вас со щитовидной в норме все?
Может Вы врача подскажите, к кому обратилась. Такие же симптомы, как у Вас один в один сейчас, волосы, желудок, вес. Вроде и ТТГ и Т4 нормально, только АТПО немного повышен.
У меня похожее состояние. Чувствую себя разбитым корытом. По себе понимаю, что просто выгорела , устала, ничего не хочу, ничто не радует , кроме малыша(тьфу-тьфу-тьфу спокойный более менее ребенок). Бесит все... Когда средний сын дома я вообщепорой на грани истерики и инфаркта , просто уже сил нет.. Не могу порой успокоиться , вся на нервах .. 😔. Не получается отдохнуть, потому что помощники приходят редко, и по сути не помогают, а скорее просто поболтать, типа в гости. Муж тоже мало помогает, работает, устает, лениться. Когда видит , что я уже совсем на грани, то может включиться на пару дней , помогать, потом опять откат, лениться.
Страшно на работу идти, кажется , что я не вынесу нагрузку. Одна надежда, что средний станенет спокойнее с возрастом и будет более послушным. В целом муж от меня ничего не требует, кроме секса. И , если я прям в ауте, то просто забиваю на уборку, из еды самый минимум, ничего не делаю по дому, только стираю, иначе не будет в чем ходить. Отдыхаю хотя бы так немного.
Отпускать контроль только... У вас малыш много сил берет, ещё и за успеваемость в школе переживаете. Гуманный педагог Дядя Женя говорит, что маме вообще лучше в учебу детей не лезть, а делегировать папе) потому что мы сильно переживаем. Так себя до психушки можно довести, а кому это надо? Детям от этого точно лучше не будет. Пусть будет не силен в учебе зато любим родителями❤️ Это даёт в жизни бОльшую опору и уверенность, чем оценки.
Я тревожная. Когда ребёнок идёт спать. То мне спокойно становится 😁
Появились вопросы с сердцем. Буквально месаца 2 назад, обратилась к врачу. Все в пределах нормы
Посоветовали обратиться к психотерапевту. Чтобы выписал антидепрессанты.
На фоне стресса особенно. Даже малейшего. Симптомы появляются. Пытаюсь через себя не пропускать все.. Но нихрена не получается
Психотерапевт, боль в желудке возможна как физическая (обострение на фоне стресса), так и психологическая (тоже на фоне стресса)- это фдгс
Да, именно так и есть. Как только стресс, сразу желудок ноет. Фгдс делала аж в 21 году. Сейчас хочу сделать в ближайшие дни. Так как есть нехорошая наследственность, в виде рака.
@rina0808, обязательно сделайте, и про наследственность не накручивайте, к психотерапевту сходила бы, то, что Вы называете подругу «лучшей», но при этом не хотите с ней общаться, это тревожный звоночек будто
@valeria005, нет, насчет подруги нет звоночков. На самом деле человек для меня очень важный, родной. Мы с ней столько прошли. Сколько я ее вытягивала из трудных ситуаций, сколько она меня. Но мое состояние сейчас пугает. Всегда думаю о ней. Но нет сил ей даже написать.
А зачем вы делаете конец света из школы? Снизьте для себя значимость. Отличные оценки ничего не гарантируют.
Начните с магния, витамина Д, сна. И психолога для начала.