Как начать отжиматься после перерыва: мой опыт ночных тренировок

Пляять, эмэьэ режима. Как всегда в глубокую ночь мотивация киирдэээ🥹😂

Итого с перерывами сделала 50 отжиманий.

С колен:

5 раз полноценно на трицепц

8 раз на трицепц

8 раз на трицепц

5 раз на спину с колен

21 раз на спину полноценно

3 раза со стульев на трицепцы

.

.

Удивлена что отжимания на спину получились довольно легко, а вот трицепцы качать тяжеловато)) может для кого то это легко. Но я даже от 5 полноценных отжиманий радуюсь🙂‍↕️😂

P.s летом могла 10 отжиманий на спину именно, думала тело забыло, но мышечная память баар эбит))