Почему живот торчит у худых и как убрать низ живота
Худая, а живот торчит, особенно низ живота. Стала делать упражнения на глубокие мышцы живота через день. Пока результата нет, даже хуже стало. Делаю 2 нед уже. Может надо что-то другое ? Вакуум? Или с едой разбираться ? Я честно сказать так и не заметила из за какой еды у меня живот надувается. Дневник вести попробовать ?
Комментарии
О кстати тоже с ней сложности , работаю над этим. У меня как то это и выпало из головы.
Вот это кстати вопрос, возможно и есть, но специалист никогда не ставил. Я даже не знаю какой врач может это определить?!
@julia_gloss, я у хирурга проверяла
Плюс можно как-то самостоятельно, в инете есть способы
@julia_gloss лягте на спину, согните ноги,( упритесь ими) приподнимите таз и прощупайте живот по белой линии, если пальцы проваливаются между мышц - это диастаз, идите тогда кл врачу, что б определили степень. Если нет, то тогда упражнения , диеты и тд помогут, если да- бесполезно, это расхождение мышц.
У меня на молочку раздувало, я убрала из рациона (
А так вам надо именно на низ живота упражнения делать, они специальные. Сверху все ок, а низ укреплять
Так по фото не очень понятно, торчит жир над мышцами живота или сами мышцы тоже выпирают вперед. У меня так просто жировой слой выпирает и кроме как сушить тело, ничего не поможет.
А сами мышцы могут выпирать ? Да вроде прям жира то нет. Я худая всегда.
@julia_gloss, выглядит как у меня) прощупайте слои, что там у вас) у меня кожа, жирок, а потом мышцы пресса вертикально
Это из за еды. У меня так же. Когда совсем все плохо на Тримедат сажусь и закофальк
@julia_gloss у меня так когда я белка больше 100 набираю или например сладкого поем ( конфеты, мороженное). Мне гастроэнтеролог давно посоветовала эти препараты, я пропила курс и получше стало, сейчас пью когда чувствую, что сам кишечник не справляется.
@derevo12347, больше 100 г в день белка? Сладкое или мучное ? Я сладкое не ем , а вот булки бывает … и вроде бы в этот раз из за булок. Потому что был перерыв с булками.
@julia_gloss да, больше 100 грамм белка в день. Я люблю мясо сыровяленное) кстати да, булки ещё такое дают)
Может диастаз? Надо проверить у хирурга. Попробуйте еще пилатес и делать с дыханием правильно. Можно поискать видео с тренером Ольгой Дерендеевой или на фит.старст попробовать