Выгорание в декрете: как просить помощи у мужа и не срываться на детей

Листала ленту в инст, догоняют ролики про сложность декрета, как мамочки плачут от моральной и физической усталости….

Вспомнила свои недавние трудности с третьим ребенком… было же вот - совсем недавно, но мозг уже многое забыл.

Доча плохо спала до 3х лет, ночные пробуждения, ранний выход на работу, стрессы с мужем очень сильно выматывали меня…. Прям ужасное состояние было и я срывалась на детях 😣 была в шоке от себя, понимала, что это не я(((( как-то прямым текстом просила помощи у мужа, говорила, что я становлюсь опасной для своих детей, отгороди их пожалуйста от меня, помоги! В ответ слышала только «бүт эрэ» и смех 😣 И это проблема не просто наших взаимоотношений, это повсеместно: слышу от подруг, психологов, инст итд. Просто какой-то дисконнект с мужским миром и миром старшего поколения, которые «жили как-то без психологов ваших».

Ну и плюс, думаю, повестка очень сильно разогналась, что некоторые сценарии у некоторых людей могут быть надуманными и навязанными извне… Может и у меня так? Не знаю, со старшими 10 лет назад так много не говорили про выгорание и послеродовую депрессию и как-то все легче переживалось…

То ли возраст и гормоны шатает… В общем, морально готовлюсь еще 3 года не спать 🥹🙆🏻‍♀️ кукуха чтоб не отлетела 😮‍💨