Находясь на грудном вскармливание, нужно тщательно следить за питанием.
Любая вредная пища/напиток это нарушение сна, колики, высыпания у ребёнка.
Я не пропускаю ни одного приёма пищи, ведь это моё здоровье и здоровье малыша в первую очередь❤️
Также важно следить за питьевым балансом, не менее 2л чистой воды в сутки.
Ниже привела примеры своих тарелочек. В правильном питании нет ничего сложного в приготовлении. Главное это самоконтроль, который я выработала ещё до беременности. Что касаемо «вкусняшек» я пеку их сама, контролируя количество сахара и в общем зная весь состав блюда)
В следующем посту выложу примеры десертов «к чаю», что понравится, выложу подробный рецепт🫶🏻
Комментарии
Никто не спорит)
Каждое мнение индивидуально и интересно выслушать🫶🏻
@yla.zolota как говорит мой муж, можно есть всё и понемногу. Но со мной этот аттракцион не проходит) и теперь я думаю, если подтвердят беременность.. 🤔
Только бы не набрать вес 😖лишку.
Но я за, полностью вас поддерживаю, как повар по профессии часто смотрю что-то интересное из блюд.
@kazachok88kcy, я всю беременность вела активный образ жизни (также зал, бассейн), питание. Через неделю уже носила свою добеременную одежду🌸 так что, самоконтроль тоже играет важную роль)
Муж кстати тоже следил за моим питанием в беременность и после 😂
Девчонки, смысл спорить и что-то доказывать?! Каждый живёт, так как хочет.