Почему я чувствую себя развалюхой, хотя всё делаю для себя?
SOS!!! 🥲🥲🥲меня был тяжелый период (развод, суды, угрозы + сильная нагрузка по работе/бизнесу + у меня несколько ипотек было) = нервная система расшаталась вхлам, была тревога, панички, клиническая депрессия. Первый курс антидепрессантов- и я стала вновь живая, энергичная, съездила в отпуск, сделала грудь.
Спустя пару мес накрыло сново. Но уже морально все хорошо, а физиологически куча болячек - лечусь, и все доктора говорят «идите к психотерапевту»
Начала второй курс антидепрессантов. Курс капельниц с витаминами, подняла железо, взяла няню, помощника по работе, нашла мужчину, отношения, все хорошо. Ребёнок проходит коррекцию у психиатра препаратом, поведение стало лучше. Я отоспалась. Съездила в отпуск, съездила в санаторий. С сентября начала заниматься пилатесом, хорошо питаюсь, пью витамины.
Месяц назад начала ходить на силовые. Дважды в неделю хожу в хаммам/сауну.
Ииииии… я чувствую себя блять полной развалюхой!!!!
Я не хочу выходить из дома
Мне лень наряжаться и тд
Я СИЛОЙ себя выпинываю в душ
Я каждую ночь сплю 8 часов, но когда отвожу ребёнка в сад, возвращаюсь домой и сплю до 11… благо работник мой впахивает, работа не страдает..
Если сына забирает отец на ночевку я могу лечь спать в 23 и проснуться в 12 дня!!!!!!!!!
Ферритин 49! Гемоглобин 128! Кровь, анализы, гинекология, гормоны, щитовидка, витамин Д, витамины группы Б - все в НОРМЕ!!!!!
Я тонну усилий вкладываю в свою «батарейку» (спорт, массаж, баня, витамины, капельницы, терапия, сон, питание), но чувствую себя отвратительно
Я очень хорошо сейчас зарабатываю, я достаточно много откладываю /инвестирую, то есть прогрессирую в деньгах
Но в это же время я хожу в одном джемпере всю осень - и для меня это норм! Это при условии, что я на АД!!!
Это не 24/7
Иногда бывают дни и недели, когда я даже весёлая и супер «заводная»
А иногда просто - чернота и пустота…
Я понимаю, что тысячи женщин живут в десятки раз хуже, сложнее…что у меня всего один ребёнок.. что он здоров.. что я здорова.. что есть свое жильё, работа на себя, все удобно. Но ощущение, что я таааак истощена!!!
И у меня прям руки опускаются… я итак на антидепрессантах, итак в терапии, итак тонну «ресурса» в себя вливаю.. что же ЕЩЁ нужно?????? Что ещё можно сделать для себя????
Комментарии
@lera_bez_granic препарат) немного антидепрессант, немного придаёт жизненных сил (в моём случае много), и оч успокаивает
Это значит, что ваша терапия не результативна. У вас может быть прекрасный психолог, но он может не подходить именно вам. Либо вам не подходит его метод. В любом случае его надо менять. Так же возможно вам надо менять АД, либо их дозировку. То, что вы описываете, означает, что ПО ФАКТУ вы сейчас практически не имеете психологической помощи.
Блин читаю и у меня очень похоже. Я всегда хочу спать, я заставляю себя что-то делать. Есть моменты радости но они такие короткие. Как будто нет жизненных сил, все с трудом делаю.
@lera_bez_granic честно, у меня такое же состояние, тоже свой бизнес, но я не высыпаюсь, бессонница, а АД боюсь пить...
@levestamo, я тоже боялась, ничего страшного оказалось..)
Могу в личку посоветовать специалиста, но он не для всех )))
Если проблема в голове, то думаю, поможет Вам
@lera_bez_granic ну, он не шаман🤣))) но методы несколько отличаются от классических ) поэтому и говорю, что не каждому откликнется
@zolotaya-rybka, нет) не могу)
Он имеет право забирать, но он НЕ обязан. Его никто не заставит забирать. Я консультировалась с юристами
@zolotaya-rybka, да, я регулярно так делаю, спасибо)
Ещё пересчитываю где сколько есть денег, сколько пассива - это помогает усмирить тревогу ))
@lera_bez_granic это понятно что его никто не заставит, просто когда будет определенный график, то вы можете не давать в другое время и если он не будет забирать в оговорённые дни, то можно тыкать его носом в это, что он сам просрал
Как-будто перезагрузка организма и мышления на новый уровень. Все цели выполнены и перевыполнены. Теперь непонятно, как дальше. О чем думать, что делать
Возможно, происходит трансформация личности
Мне помог курс Натальи Кузьмич Будильник, потому что то, как я жила до него, это была не настоящая я, поможет вернуться к себе) если интересно могу скинуть ее тг, там бесплатная информация, может будет полезно
Сколько времени пили первый курс АД? Сколько на данный момент пьете? Возможно не хватает дозировку.
Честно говоря, я сама на АД и у меня такое же состояние, зима, дряная погода, приграничье с периодичными бахами - думаю это все откладывает отпечаток, боюсь представить, если бы не ад, что было б
Первый раз была на флуоксетин + атаракс (3 месяца) + 15 дней фенебут = было просто офигенно!!!!!
А сейчас уже 11 месяцев (!!!) на Селектра 10 мг
И да, негатива /тревоги нет, херачу очень продуктивно, но как будто как робот двигаюсь
@lera_bez_granic, первый раз очень мало побыли на ад, минимум от 4 месяцев, а лучше от полугода. Сходите к своему психотерапевту, возможно чуть добавит временно либо поменяет ад, есть такие, что можно сразу переходить на них.
@marinapolina, да, мало
При наркозе нельзя ад, поэтому отказалась
Бросайте все и летите на море с сыном ! Отпустит . Главное в телефоне не сидите на отдыхе просто исчезните на неделю .
Уже купила путёвку! 😆😆😆
Сегодня! Одним днём))) и выбрала и оплатила….
Но надо сейчас дождаться ещё марта ..)
А может у вас слишком завышенные требования к себе? Погода, серость… может вполне нормально хотеть лежать дома?))