Как справиться с апатией и запретом на спорт во время беременности
Девочки, как вы проводите свои беременные дни? Была на сохранении, запретили до 16 недели спортзал. Это моя боль((( зал был единственной моей отдушиной, я с опытом и мне очень печально на душе, что я не могу пока заниматься. Дома ужасно невыносимо, почти никуда не хожу, апатия, нет интереса ни к чему , вообще себя не узнаю, была активным человеком, а сейчас хочется рыдать каждый день. Плюс муж нервы делает.
Как справиться с этим. Кроме магния так понимаю ничего нельзя никаких успокоительных?( быстро ли протекала ваша беременность? Сейчас мне кажется, что я буду вечно в таком состоянии😢 #первыйпост
Комментарии
Мне поставили ицн , в 20 недель зашили шейку , постельный режим.. ну сначала был гнев, торг; отрицание , депрессия , сейчас вот немного попустило
До этого времени лежала постоянно, по дому только дела делала по минимуму , есть старший ребенок 5 лет , на него немного отвлекалась.. поставили гсд и сказали надо двигаться ,пытаюсь балансировать между постельными режимом и умеренными движениями и вот только сейчас я стала более менее двигаться , но страшно что швы разойдутся
Тяжело поначалу было , с ума сходила и время тянулось , плакала что ничего нельзя , потом как-то резко хоп и тут уже чуть-чуть до родов осталось
Отвлекалась на сериалы )
У меня на вашем сроке был такой токсикоз, я даже думать не могла чем бы заняться, но могу сказать мне и сейчас особо нечем( иногда чувствую себя несчастно. Думаю начать смотреть ютуб про детей и заказала у мужа книжку. Буду изучать материнство. Энергии нет, чтобы прям свернуть горы
Давайте общаться, я с тремя детьми вечно дома, толком не куда не выхожу
Беременную йогу тоже запретили? Гуляла, ходила в кофейни, читала, рисовала
Йогу можно, но никогда такое не привлекало( просто привыкла к активным и тяжелым нагрузкам
Магний хороший надо пить по 5 штук в день я пила помогал. Работала как лошадь всю беременность до последнего , пролетела быстро. Жила так же как и до беременности зарядку утром хотя бы делаете и ходить если можно это спасает. А вообще жила так же как без беременности только без бега без норм секса и без шампанского 😅
Ну если запретили физ.нагрузки, значит есть на то причины...лучше конечно не рисковать. Но опять же может йогу легкую для беременных дома делать и пешие недолгие прогулки не помешают. Находить плюсы своего положения и придумать, чем заняться и отвлечься.
Когда такой эмоциональный перепад был, рыдала и все такое, магний начала пить, выходила в тц погулять и с собакой почаще, муж дал поддержку, надо говорить о своем состоянии, если муж любит вас, а вы его у вас все наладится🥰 сейчас же и гормональная перестройка идёт еще, не все зависит от вас. Я чай с ромашкой пила и чай с мятой, тоже успокаивало. Придумать себе много всяких дел надо, чем-то увлечься.
Беременность протекает на самом деле очень быстро и периоды будут разные! И все индивидуально. Главное, проще ко всему относиться и более позитивно, не стрессовать 🤗