Усталость и сонливость днем: авитаминоз или что-то другое?
Девочки, это авитаминоз?
Сплю ночь часов 7. Встаю и каждый раз в течение дня нет-нет да ощущение какой-то усталости. Как будто недосып.
Еще у меня такой вариант, что солнца нет и зимой всегда в спячку тянет. Я хз 😑
Но продуктивности и энергии очень мало, такого ранее у меня не было(
Комментарии
@kisamurrr_, каждому своя норма. Но общая норма сна для взрослых-от 8 часов. И это ито для мужиков. Для женщин норма сна еще больше. Вы вопрос бы изучили. Ну прост..
@ahappymomahappywoman, 7-8 часов норма взрослого человека.
Да я думаю не поэтому. Щас быстро темнеет, солнца вообще нет.
Летом я бегала везде как электровеник. А щас ощущаю себя бабкой 😂
Это возможно ферритин низкий,нехватка витамина д и витаминов группы B. Лучше конечно сдать анализы,но кого не спроси,все себя так чувствуют. Слишком мало солнца,темнее рано и состояние соответствует.
И у меня так
Ферритин низкий, сдавала. И пить не могу его, жкт болит
Я когда витамин Д пью, намного бодрее себя чувствую. Но у меня и другие дефициты есть..
@kisamurrr_ не знаю какая сейчас профилактическая доза, посмотрите в инструкции к препарату, который выберете. Я по назначению врача принимаю на основе анализов, там дозировки индивидуальные.
@mamatasika, ясно. Надеюсь, что само пройдет такое состояние, а то это пздц. Апатия на все
Хз что это, но у меня тоже самое. Энергии 0, сил 0.
Так потому что 7 часов сна это не о чем для вас