Девочки, у кого ГСД, какой диеты вы придерживаетесь?
Использую правило тарелк и 25/25/50. Ем из круп перловку, булгур, киноа, макароны долгой варки. В один прием пищи 1 углевод. Хлеб пеку льняной. Фрукты с йогуртом и до ужина.