Что делать, если не могу уснуть: бессонница у мам
Глаза хотят спать, а мозг не отключается. Часами с закрытыми глазами и бодрствующим мозгом лежу в кровати, ворочусь, не понимаю как уснуть. Вчера ночью точно так же было, в итоге проспала за сутки всего пару часов, думала обедом посплю, но не отключается голова, не могу провалится в сон. Что за идиотизм? Это бессонница же?😭 Мелатонин аптечный поможет?
Комментарии
Я тоже без телефона лежу тупо с закрытыми глазами
@karcher_uborka, меня рубить начинает в 19:00 , после уже вообще ни в глазу , вчера хотя бы в 11 легла и проснулась к 5 , сама , без будильника . Перестала заходить в инста . Слишком много мыслей и информации
Тоже самое. К 2 часам вырубилась и дочь через полтора часа во сне начала орать как резаная. Я перенервничала и теперь не могу уснуть
Тоже самое , иногда удивляюсь как обедом люди в глубокий сон впадают что никого не слышат , я и днём и ночью как будто только прилегла
Я за целый день как белка в колесе с детьми бываю, с мальчиками туда сюда приходится как юла двигаться без остановки, и спать я хочу очень сильно, но когда закрываю глаза, просто не засыпаю
@karcher_uborka от сильной физической усталости тоже может быть
Поможет конечно
Пока читала уже хотелось таблетку мелотанина отправить 🤣🤣🤣
😂😂😂
Не пьете ничего?
@karcher_uborka, магний мелотонин. Это все с головы идет
События в жизни мысли стресс все повлияло
Поможет, у вас что-то случилось или все хорошо и просто сна нет?
Ничего не случилось в жизни, просто на ровном месте бессонница
@karcher_uborka тогда да, мелатонин поможет вам 👌 у меня только из-за тревоги сон пропадает
@lubov-2088, блин сейчас вышла бы в аптеку, но муж не поймет😭 так спать хочу, но не могу провалится в сон
У меня уже третью неделю так , убрала телефон