Как справиться с неконтролируемым чувством голода после еды
Как бороться с чувством голода ???
Знаете Эт не просто голод , я перед этим выпила три стакана воды , я кушала днем нормально и белка и зелени и сладкое , как бы количество еды было столько чтоб не умереть да от такого голода 😫🤯
Да почему я не могу контролировать себя?
Комментарии
А вы тест на беременность делали?
Извините за такой вопрос.
Просто подумала, может это не просто голод
@lovelylovely1, @multipower_women, 4 месяца назад так было .
Я прямо разговаривала с собой , рядом поставила бутылку воды и говорила себе « Заира еда никуда не убежит , завтра ты это сможешь покушать , ты худеешь ради своего здоровья»
И я утром прямо в 8 утра плотно завтракала , все себе позволяла кушать но конечно все кушать не могла и кушала в 2 часа дня и все больше не кушала и я знала что я норму еды кушала .
А щас этой силы воли нету , как будто я сдалась , но говорят это нормально.
Завтра опять попробую
главное не сдаваться и если даже сорвались продолжать👍🏻
удачи вам♥️
Если у вас аппетит пробуждается ночью, не кушайте днем, просто перед сном 1 прием пищи и все 🫶🏻
Никак, просто терпеть на характере, позже организм привыкнет
если раньше ели больше то организм пока не привык