Объясните пожалуйста, что такое дефицит калорий, и как худеть
МамаламаМама сына (3 года)Что такое дефицит калорий и как правильно худетьОбъясните пожалуйста, что такое дефицит калорий, и как худетьПохудение после родовДефицит калорийЗдоровое питание
Мария·18.12.2025Мама двоих (3 года, 7 лет) Это когда тратишь каллорий в день больше чем съедаешьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Кристина·18.12.2025Мама двоих (1 год, 4 года) В интернете же всё есть. В тч счётчики калорийОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мамалама·18.12.2025Мама сына (3 года) @akateva_mariya, , @kris34, я чайник, не понимаюОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·18.12.2025·МамаламаМама двоих (3 года, 7 лет) На каждом продукте написано белки жиры углеводы и каллорий.В идеале КБЖУ. Что бы не было дефицитов витаминов.Вводите в интернете: меню для похудения. Они разные есть, на 2 000 каллорий, на 1 600 каллорий и так далее.Нужно сначало выбрать ваш каллораж калорий, зависит от вашей ежедневной активности.А потом уже можно выбрать готовые варианты еды в день на ваши каллорий в деньУдачи, у вас всё получится 💪Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Это когда тратишь каллорий в день больше чем съедаешь
Кристина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
В интернете же всё есть. В тч счётчики калорий
Мамалама·
Мама сына (3 года)
@akateva_mariya, , @kris34, я чайник, не понимаю
Мария··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
На каждом продукте написано белки жиры углеводы и каллорий.
В идеале КБЖУ. Что бы не было дефицитов витаминов.
Вводите в интернете: меню для похудения. Они разные есть, на 2 000 каллорий, на 1 600 каллорий и так далее.
Нужно сначало выбрать ваш каллораж калорий, зависит от вашей ежедневной активности.
А потом уже можно выбрать готовые варианты еды в день на ваши каллорий в день
Удачи, у вас всё получится 💪
Мамалама··
Мама сына (3 года)
спасибо большое