Как выбрать подушку, чтобы не болела шея после сна?

Девочки,спасайте..блин ну не знаю уже на чем мне спать😴 куча подушек перепробовала..и ортопедические,сейчас натуральный пух,бамбук,подушка от дивана 😂блин засыпаю нормпльно,не просыпаюсь ,но утром встаю с ужасной болью в шее😠