wiwiwi
um’·В ожидании первенца
Девочки что можно есть по утрам вместе с железом чтоб оно усваивалось кроме яичницы, уже надоела она, так хочется чай хлеб сыр🫠🫠🫠
Комментарии
Запивайте соком
А вы принимаете в таблетках/каплях или ампулах железо?
Может у вас вообще с жкт проблемы и поэтому не усваивается
А еще не забывайте,что чай мешает усвоению железа
Нравится Ответить
Я завтракаю Хлеб, чай , сыр, вкусное масло сливочное, хорошую колбасу, отварное яичко, ну а когда есть время молочные каши
Нравится Ответить
Апельсиновый фреш/сок пейте, а вот с чаем и молочкой лучше повременить