Диета при грудном вскармливании: что можно есть и пить кофе?

Мамы, кто на ГВ, скажите, соблюдаете ли вы какую-то диету?

Неонатолог в РД сказала, что никакой диеты не существует, педиатр старой закалки, как обычно ничего жареного, жирного, красного, молочки🤦‍♀️

Вот кому верить? 🙄

Еще интересует, можно ли кофе зерновой на ГВ?