Как похудеть после родов и КС: личный опыт и советы мам

Хо-хо-хо, вот такой сюрприз ждал меня год назад) сегодня сюрпризу исполнилось 4 месяца) как то после родов я удачно сбросила 11 кг из 16… и вот, начала ходить в зал - окопалось 5 обратно набрала. Жесть, 10-9 кг надо как то убрать. Ну понятно как, не жрать и спорт. После КС уже спорт можно, но вот жрать… голод после кормления наступает и сушняк. Вроде и ем то не шипко вредное 🥲мамы, как восстанавливались?