Мой муж сказал что это еда на троих и что я так никогда не похудею 🥲неужели это много на завтрак , я потом целый день не кушаю и где то в 4-5 часов грамм 100-200 чего нибудь перекушу без углеводов и все 🥲🥲🥲
Комментарии
Я делаю 2 яйца и один белок на завтрак
Ну желток к мужу добавляю
Больше яиц и нежелательно есть
А так лучше плотный завтрак чем на ужин сорваться
Главное калораж соблюдать
ваш муж боится что не прокормит вас ?
у вас оч маленькие дети , столько энергии уходит за ними смотреть , а тут в тарелки овощи и яйца , тем более завтрак должен быть чуть плотнее
не изнемогайте свое состояние из за лишних кг
@ummsuleymann, вот в том то и дело что он засранец похудел приехал с севера
@umm_muhammad2022, пусть родит сперва 4 детей , потом поговорим ))))
@raldugina.amina, а яица то зачем убирать ? Там калорий мало и много белка
@raldugina.amina, ну вы это все индивидуально, все зависит от роста , веса и уровня активности , кому то и 1200ккал в день хватает и они худеют а кто то ест на 2000ккал и худеют
в день два яйца норм, а так в принципе норм, завтрак должен быть плотным
Три желтка лично для меня много
Нагрузка на желчный плюс прыщами покроюсь
Я одно яйцо еле съела , и то что в тарелке тоже не доела , утром был укол , если много покушаешь тошнить начинает
@umm_muhammad2022, тогда все отлично 👍🏻я сама люблю такие завтраки 😁
Больше 2-х яиц в течении дня нельзя есть. Большая нагрузка на желудок
С яйцами перебор. Одно яйцо можно убрать
С яицами там все нормально , это чистый белок . А вот авокадо калорийнее яица , и плюс оно жир
@ummsuleymann, на кето диете наоборот на жирах худеют
@umm_muhammad2022, да ерунда это все . Худеют на дефиците калорий , при правильном бжу качество тела улучшается и самочувствие , главное больше расходовать чем потреблять
Ты так долго не протянешь , напиши в личку ) будем худеть вместе ))) при твоем росе и весе эт нормальный завтрак . Я бы убрала половину авокадо и добавила какой нибудь крупы