Система -60 от Екатерины Миромановой: основные принципы и отзывы

Ого, хороший результат! Я конечно больше буду опираться на ккал, но придерживаясь принципа этой системы)

Свою норму я расчитала ккал, конечно в первую очередь буду на них опираться) но мне так проще) кстати без сладкого я вооьще спокойно, но вот от всяких вредностей в виде копченой колбасы тяжело😅😅

@s_premydrostyami, ну попробую) может и заблуждаюсь) конечно знаю и про другие подходы) было много всего) и про то,что кушать после 18:00 можно главное не за 3 часа до сна) решила попробовать вернуться к этой системе, потому что самый эффективный результат был с ней) но и организм был моложе😅

@evelina_sh просто с такими подходами метаболизм убиваешь... Я на стольких диетах сидела и в 38 худеется с трудом

@s_premydrostyami, конечно чем мы старше тем тяжелее, поэтому я и решила кординально для себя, что все .. если не сейчас то когда)